Skip to content

Первый триместр беременности – как принимать витамины правильно

Беременность – прекрасное, волнительное время для будущей матери. На первых сроках плод активно растет, формируются все жизненно-важные системы, органы ребенка. Для полноценного развития малыша и поддержания организма женщины требуются различные питательные вещества, микроэлементы, которые можно восполнить специальными комплексами. Какие витамины в 1 триместре беременности необходимы, сможет точно подсказать только лечащий врач.

  1. Что можно и какие нормы
  2. Полезные вещества
  3. С чего начать и схема приема
  4. Препараты и цены

смотрите еще: Витамины на 2 триместре

Можно ли принимать витамины?

Во время вынашивания ребенка пить поливитаминные комплексы можно, а в некоторых ситуациях даже рекомендуется. Чтобы не причинить вред своему здоровью, а также не нарушить полноценное развитие, рост плода, следует подбирать только стандартизированные, сертифицированные витамины.

Перед приобретением БАДа нужно ознакомиться с составом, изучить дозировку всех поливитаминов и веществ, содержащихся в препарате. Например, водорастворимые элементы имеют не особенное значение (то есть их количество), ведь они достаточно быстро выводятся из организма. А жирорастворимые вещества не должны превышать рекомендованных норм, поскольку их переизбыток может стать причиной передозировки.

Безопасные нормы витамина E и других элементов при беременности в 1 триместре:

  • элемент A – 3 000 МЕ;
  • вещество Е – 200 МЕ;
  • витамин группы D – от 400 до 2 000 МЕ;
  • элемент K – 65 мг.

То есть при покупке препарата нужно внимательно изучить в инструкции, какое количество элементов K, A, E и D в нем присутствует. Если дозировка этих веществ меньше допустимой нормы либо аналогична ей, тогда такие витамины во время беременности 1 триместр принимать будущей маме можно. Препараты с повышенным содержанием жирорастворимых элементов, может назначить только врач по медицинским показаниям.

Рекомендуемый набор полезных веществ

Прежде чем ответить на вопрос, какие витамины при беременности в 1 триместре лучше, необходимо определиться, что должно входить в БАД и в каком количестве. Учитывая, что внутри женщины растет будущий малыш, потребность в дополнительных питательных элементах, веществах значительно возрастает. Наборы поливитаминных комплексов для беременных составлены без учета определенных потребностей, особенностей организма, однако на них вполне можно ориентироваться.

Средняя нормальная суточная дозировка витамин для будущих матерей увеличивается на 20%. Но, необходимо понимать, что нормы полезных микроэлементов, веществ различаются по срокам «интересного положения». Поэтому важно знать, какие витамины нужны в 1 триместре беременности и последующих периодах, чтобы обеспечить полноценное питание, развитие плода.

Начальный этап: что и как принимать

Полезные вещества, микроэлементы во время ожидания ребенка нужны для полноценного питания организма женщины, а также формирования и роста плода. На всех сроках беременности будущая мать должна следить за своим ежедневным рационом питания, дополнять его продуктами, содержащими различные витамины и только при необходимости принимать поливитаминные комплексы.

Так, какие витамины обязательно пить в 1 триместре беременности? Среди основных и важных можно выделить следующие:

  • вещества A и E;
  • фолиевая, аскорбиновая кислота;
  • кальций;
  • йод.

Во время вынашивания ребенка принимать полезные элементы нужно строго по периодам, причем этапами либо курсами. Например, переизбыток витамина E, то есть повышенная дозировки при беременности в 1 триместре опасна, как нехватка вещества.

Принимать полезные элементы рекомендуется по следующей схеме:

Наименование Рекомендации, характеристика
Фолиевая кислота Обеспечивает полноценное развитие плаценты, уменьшает риск прерывания беременности, замирания плода.

  • за три месяца до зачатия малыша;
  • на протяжении 2-4-х недель (но только до 16-ой недели);
  • во время кормления грудью.

Способствует развитию будущего малыша, уменьшает риск образования врожденных патологий, оказывает благотворное влияние на нервную систему.

Элемент A
  • за несколько месяцев до зачатия и до 2-х месяцев вынашивания малыша;
  • затем за 3 месяца до родов.

Переизбыток данного витамина опасен, так как может разрушить нервную систему малыша, стать причиной патологии сердца.

Поэтому, какие витамины принимать в 1 триместре беременности, а также их дозировку должен подсказать лечащий врач. На начальных стадиях элемент группы A необходим для нормального деления клеток, формирования зрительной и нервной системы, скелета у малыша.

Вещество E
  • на стадии планирования ребенка;
  • на протяжении всего первого периода.

Стабилизирует нормальную работу половых женских гормонов, восстанавливает цикл, что увеличивает возможность на успешное зачатие.

На первых стадиях предотвращает преждевременное прерывание беременности, участвует в формировании плаценты.

Аскорбиновая кислота Витамин С рекомендуется при беременности в 1 триместре в следующей дозировке:

  • 85 мг/сутки;
  • до 18 лет – 80 мг (нижний предел);
  • при планировании до 80-100 мг.

Верхний допустимый уровень старше 18 лет – 2 грамма/сутки, для девушек – 1 800 мг.

Многие женщины не нуждаются в дополнительном приеме аскорбиновой кислоты, поэтому вполне могут получать необходимую норму из продуктов (болгарский красный перец, смородина черная, апельсины, грейпфрут, капуста).

В 1 триместре беременности питание и витамины должны обеспечивать полноценное развитие плода, а также поддерживать жизненно-важные системы женского организма. Поэтому необходимо употреблять только полноценные продукты, содержащие полезные вещества, а также микроэлемент и только при необходимости включать синтетические элементы.

Некоторые рекомендуемые препараты

Поливитаминных комплексов представлено великое множество. Только приобретать их необходимо в аптеке и не принимать сомнительные БАДы.

Препарат «Элевит»

В его состав входит 12 веществ и 7 микроэлементов, а также железо, фолиевая кислота в необходимом количестве. Поэтому при использовании средства принимать отдельно придется только йод, так как он здесь отсутствует. Препарат «Элевит» рекомендован на протяжении всего срока ожидания малыша, после родов и на этапе зачатия.

Элевит пронаталь таблетки, 100 шт. – 1934 руб.

Комплекс «Алфавит»

Упаковка этого препарата содержит капсулы разных оттенков, содержащих отдельные комплексы минералов, полезных веществ. Ежедневно принимается одна из таблеток. Если на определенный компонент у женщины наблюдается повышенная чувствительность, то можно отказаться от данной капсулы, содержащей этот препарат. Комплекс содержит кальций, йод и железо в необходимых количествах.

Алфавит таблетки, 120 шт. – 404 руб.

Самый ответственный период вынашивания ребенка – беременность в 1 триместре, поэтому соблюдение рекомендаций и витамины, принимаемые женщиной, имеют огромное значение. Ведь от правильного питания, образа жизни и количества полезных веществ, микроэлементов зависит будущее ребенка, его здоровье. Поэтому прежде чем приступить к применению определенного препарата, нужно проконсультироваться с врачом.

  1. Traceeq

    ПРОДВИЖЕНИЕ В ИНТЕРНЕТЕ И ДРУГИЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ БИЗНЕСА.
    Универсальный сервис для комплексного интернет-продвижения и поисковой
    оптимизации сайтов без посредников и переплат в одном месте! ICQ 656310373

  2. Traceeu

    ПРОДВИЖЕНИЕ В ИНТЕРНЕТЕ И ДРУГИЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ БИЗНЕСА.
    Универсальный сервис для комплексного интернет-продвижения и поисковой
    оптимизации сайтов без посредников и переплат в одном месте! ICQ 656310373

  3. Traceei

    КОНТЕКСТНАЯ РЕКЛАМА.
    Комплексное интернет-продвижение сайтов без посредников и переплат в одном месте!
    Сбор различных баз для продвижения в интернете
    Эффективно и недорого. Писать в ICQ 656310373

  4. Tracees

    Комплексное интернет-продвижение сайтов!
    Сбор различных баз для продвижения в интернете
    Эффективно и недорого. Писать в ICQ 656310373

  5. Traceey

    Комплексное интернет-продвижение вашего сайта!
    Сбор различных баз для продвижения в интернете
    Эффективно и недорого. Писать в ICQ 656310373

  6. Traceen

    Комплексное интернет-продвижение сайтов!
    Сбор различных баз для продвижения в интернете
    Эффективно и недорого. Писать в ICQ 656310373

  7. Traceeo

    Комплексное продвижение вашего сайта!
    Сбор различных баз для продвижения в интернете
    Эффективно и недорого. Писать в ICQ 656310373

  8. Traceee

    Комплексное продвижение вашего сайта!
    Сбор различных баз для продвижения в интернете
    Эффективно и недорого. Писать в ICQ 656310373

  9. Traceex

    Комплексное интернет-продвижение сайтов!
    Сборка различных баз на заказ для продвижения в интернете программными комплексами Xrumer и Allsubmitter
    Эффективно и недорого. Писать в ICQ 656310373

  10. Traceet

    Комплексное интернет-продвижение сайтов!
    Сборка различных баз на заказ для продвижения в интернете программными комплексами Xrumer и Allsubmitter
    Эффективно и недорого. Писать в ICQ 656310373

  11. Traceej

    Комплексное продвижение сайтов!
    Сборка различных баз на заказ для продвижения в интернете программными комплексами Xrumer и Allsubmitter
    Эффективно и недорого. Писать в ICQ 656310373

  12. Traceer

    Комплексное продвижение вашего сайта! Эффективно и недорого.
    Сборка различных баз на заказ для продвижения в интернете программными комплексами Xrumer и Allsubmitter
    Писать в ICQ 656310373

  13. Traceeb

    Комплексное продвижение сайтов! Эффективно и недорого.
    Сборка различных баз на заказ для продвижения в интернете программными комплексами Xrumer и Allsubmitter
    Писать в ICQ 656310373

  14. Traceel

    Комплексное продвижение сайтов! Эффективно и недорого.
    Сборка различных баз на заказ для продвижения в интернете программными комплексами Xrumer и Allsubmitter
    Писать в ICQ 656310373

  15. Traceec

    Комплексное продвижение сайтов! Эффективно и недорого.
    Сборка различных баз на заказ для продвижения в интернете программными комплексами Xrumer и Allsubmitter
    Писать в ICQ 656310373

  16. Traceed

    Комплексное продвижение сайтов! Эффективно и недорого.
    Сборка различных баз на заказ для продвижения в интернете программными комплексами Xrumer и Allsubmitter
    Писать в ICQ 656310373

  17. ThomasImali

    Мы умеем ценить Ваше время и делим с Вами общие цели. Ваше продвижение для нас главный приоритет.
    Сбор различных баз для продвижения в интернете
    Привлечение посетителей на сайт Писать в Skype: Seo promotion
    Заказажите продвижение Вашей услуги.

    -*****-

  18. ThomasImali

    Мы умеем ценить Ваше время и разделяем с Вами общие цели. Ваши продажи для нас главный приоритет.
    Сбор различных баз для продвижения в интернете
    Трафик на ваш сайт Писать в Mail.ru agent: Кирилл Кобылкин
    Заказажите продвижение Вашей услуги.
    **:**

  19. Markwdj

    Продвижение в интернете.
    база xrumer купить

    Skype: Seo promotion
    *****$

  20. Markhir

    Свежие и сырые базы форумов, блогов. Яндекс/Гугл – Ру/Бурж. Обновления.
    как устанавливать базы к allsubmitter

    Агент Mail.ru Кирилл Бобылкин
    *****$

  21. ThomasImali

    Мы ценим Ваше время и разделяем с Вами общие задачи. Продвижение Вашего продукта для нас главный приоритет.
    Сбор тематических баз с ТИЦ ДЛЯ продвижения
    Продвигаем сайты в ТОП-10 Писать в Skype: Seo promotion
    Заказажите продвижение Вашей услуги.
    **:**

  22. ThomasImali

    Мы умеем ценить Ваше время и разделяем с Вами общие цели. Ваши продажи для нас главный приоритет.
    Сбор различных баз для продвижения в интернете
    Продвигаем сайты в ТОП-10 Писать в Mail.ru agent: Кирилл Кобылкин
    Заказажите продвижение Вашего товара.
    **:**

  23. Jerrymum

    Продам базы сайтов, форумов, блогов с ТИЦ от 10 для продвижения в интернете.
    Тематика: Кредиты, деньги в долг – 11000942 сайтов.
    Тематика: интернет магазины, шоппинг – 5217310 сайтов.

    Писать в Skype: Seo promotion
    =$=

  24. Jerrymum

    Продам базы сайтов, форумов, блогов с ТИЦ от 10 для продвижения в интернете.
    Тематика: Кредиты, деньги в долг – 11000942 сайтов.
    Тематика: интернет магазины, шоппинг – 5217310 сайтов.

    Сбор баз для продвижения на заказ
    Писать в Skype: Seo promotion
    =$=

  25. Продам базы сайтов, форумов, блогов с ТИЦ от 10 для продвижения в интернете.
    Тематика: Кредиты, деньги в долг – 11000942 сайтов.
    Тематика: интернет магазины, шоппинг – 5217310 сайтов.
    Тематика: крипто, биткоин – 700000 сайтов.
    Сбор баз для продвижения на заказ
    Skype: Seo promotion +

  26. Гришкина Лада

    Добрый день!
    Предлагаем рассмотреть наше встречное предложение:

    Отправка вашего сообщения в более чем 600 000 форм обратной связи Россия только до 25 февраля – 3000р
    Ваше сообщение увидят более 600 000 администраторов сайтов и те кто имеет к ним доступ!
    Вы прорекламируете Ваши товары и услуги!

    Заявки и вопросы писать только сюда: 2018form @bk.ru(убрать пробелы)

  27. Тесла Оксана

    Добрый день!
    Предлагаем рассмотреть наше встречное предложение:

    Базы юр.лиц и физ. лиц для рекламы Ваших товаров и услуг- новые клиенты для Вашего бизнеса!
    Только до 4 марта – 50% на все базы!

    Наиболее популярные предложения:
    Указаны с учётом 50%

    База Лучшая по всей росии(много источников-разбита по видам деятельности) 2018 – 2000р
    База Яндекс Карт 2018 ВСЯ РОССИЯ(разбита по регионам) – 1500р
    База 2 GIS 2018 ВСЯ РОССИЯ (разбита по регионам) – 1500р
    База по городу или виду деятельности – 750р
    База поставщиков государственных закупок – 2000р
    База заказчиков государственных закупок – 2500р
    База e-mail физических лиц(активных пользователй сети Интернет 3млн)- 1750р
    База ЛПР и директоров – 5000р
    База емайлов юр.лиц(более 1.5 млн) – 1500р
    Москва ЛПР(150 000)- 700р
    База сайтов России(6.3млн)- 700р

    Если Вас нужны другие Базы или образцы баз- пишите на емайлов-подберём!

    Заявки и вопросы писать только сюда: base.all @ bk.ru(убрать пробелы)

  28. Предлагаем Вам услугу “регистрацию по форумам/сайтам”.
    Что даёт такой прогон:
    Ваш сайт поднимется выше в поиске поисковых систем.

    Увеличится его привлекательность.
    Повысится кол-во посетителей.
    Поднимется доход от рекламы (при её наличии)
    В зависимости от объема работа растягивается по времени!
    (200к – 200 000 ресурсов на которых будет произведена регистрация профилей с ссылкой на ваш ресурс.)

    p.s. мы не занимаемся спамом, рассылкой почты или прямым постингом в темы форумов, мы регистрируем профили на ресурсах, которые это позволяют делать
    Обращаться ICQ 726166382

  29. Строганова Марфа

    Предлагаем рассмотреть наше встречное предложение:

    Базы юр.лиц и физ. лиц для рекламы Ваших товаров и услуг
    Только до 13 марта – 50% на все базы!

    Указаны с учётом 50% обновление март 2018

    База по всей России(много источников-разбита по видам деятельности -3млн) – 2000р
    База Яндекс Карт ВСЯ РОССИЯ(разбита по регионам 3млн) – 1500р
    База 2 GIS 2018 СНГ + Россия (разбита по регионам 3млн) – 1500р
    База по городу или виду деятельности – 750р
    База поставщиков государственных закупок(1.2 млн) – 2000р
    База заказчиков государственных закупок(400тыс) – 2500р
    База e-mail физических лиц(активных пользователй сети Интернет 3млн)- 1750р
    База емайлов юр.лиц(более 1.5 млн) – 1500р
    База сайтов России(6.3млн)- 700р

    Все базы из списка – 7000р

    Заявки только сюда: base.all @ bk.ru (убрать пробелы)

  30. Georgealuse

    Oкажу помощь в подборе пaроля к чужому почтовомy аккаунту
    Время исполнения: от 3x часов до 3 дней

    Пaрoль НЕ изменяется, т.е. остаётся тем же, что использует владелец ящика.
    Предоплату НЕ беру, оплата производится только по факту выполнения работы.

    Доказательства выполнения работы: Фото почты ( писем ) / читаю и цитирую вам ваше письмо посланное на почту.
    Расценки Мaил/лиcт/бк/инбoкс: 4000 рублей/ Яндекс 12 000р. + Корпоративные.

    Так же пробив данных/детализация звонков/доступ в личный кабинет билайн мтс ТЕЛЕ2 Мегафон + блокировка номеров.
    Для связи писать: uslugiopen5 @ gmail. com ( пробелы стереть )

  31. Продам базы сайтов, форумов, блогов с ТИЦ от 10 для продвижения в интернете.
    Сбор тематических баз для продвижения.
    Тематика: Кредиты, деньги в долг – 11000942 сайтов.
    Тематика: интернет магазины, шоппинг – 5217310 сайтов.
    Тематика: крипто, биткоин – 700000 сайтов.
    Сбор баз для продвижения на заказ

    ICQ 726166382

  32. Свежие и сырые базы форумов, блогов. Яндекс/Гугл – Ру/Бурж. Обновления.

    Skype: Seo promotion+
    ICQ 726166382
    *strong*

  33. Louismuh

    Доброго дня!
    Предлагаем рассмотреть предложение:

    Отправка вашего сообщения в более чем 1 000 000 форм обратной связи России только до 5 мая – 4000 р
    Ваше сообщение увидят администраторы сайтов, менеджеры и руководители!
    Отличная реклама Ваших товаров и услуг!
    Гарантии и отзывы.

    Контакты:
    2018form @inbox.ru(убрать пробелы)
    Telegram: @form2018
    Skype: 2018form

  34. Бато

    Хотите больше клиентов для Вашего бизнеса?
    Мы поможем Вам!

    Рассылка Вашего сообщения в более чем 1 000 000 форм обратной связи России и СНГ

    Это рассылка по формам с сайтов в разделе контакты, которые заполняются нашим роботом.
    Далее письмо с вашим коммерческим предложением приходит на контактный E-mail организации.

    При рассылках через контакт-форму получается, что каждый сайт отправляет сообщение «сам себе» и поэтому все письма приходят во входящие!
    Таким образом рассылка таким методом даст отличные результаты для рекламы Ваших товаров и услуг

    -Гарантии и отзывы и контроль рассылки
    -Скидка на рассылку 50% до 12 мая – цена всего 3000 рублей за 1 млн сообщений!

    Не отвечайте на это сообщение со своего ящика электронной почты, так как оно создано автоматически и никуда не дойдёт!
    Используйте для связи
    Контакты: 2018form @inbox.ru (убрать пробелы) Telegram: @form2018 Skype: 2018form

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *